乒乓海綿即（jí）乒乓球拍上的海綿墊，是乒（pīng）乓球拍必須的配件之一，也是重要的配件（jiàn）。
同（tóng）硬度時，海綿厚度越大，力量越大，速度越快，製造旋轉的效率越高（gāo），控製性降低。同厚度時，硬度越大，速度越快（kuài），製造（zào）旋轉的效率越低，控（kòng）製性降低。反之亦然。
海綿分為（wéi）薄（báo） 中 厚三種，其中又有軟硬（yìng）之分：
1. 薄（1.0mm以下（xià）-1.2mm），利於防守型打法；
2. 中（1.2mm以（yǐ）下-1.7mm），攻守（shǒu）結合型打法；
3. 厚（1.7mm以下-2.0mm），攻擊型打（dǎ）法。
海（hǎi）綿硬度：
20-35°軟海綿
36-40°中性海綿
41-45°攻（gōng），打用
46-55°全攻型（硬海綿）
56°≈超硬型